Outubro Rosa em Sorocaba: como a prevenção do câncer de mama salva vidas

O câncer de mama é o tumor mais comum entre mulheres no Brasil, com mais de 73 mil novos casos estimados por ano pelo INCA (triênio 2023-2025). A boa notícia: quando detectado em fase inicial, tem mais de 95% de chance de cura. É por isso que o Outubro Rosa, criado nos Estados Unidos em 1990 e adotado mundialmente, mobiliza a comunidade médica para reforçar a importância da prevenção.

Os 3 pilares da prevenção

1. Conhecer o próprio corpo

Observar as mamas mensalmente, identificar mudanças e procurar avaliação ao notar qualquer alteração é o primeiro passo. Não substitui exames, mas amplia a consciência sobre a própria saúde.

2. Rastreamento por imagem

• Mamografia anual a partir dos 40 anos (recomendação da SBM, FEBRASGO e CBR)
• Ultrassonografia complementar em mamas densas (categorias C e D)
• Ressonância anual para mulheres de alto risco (BRCA1/2, histórico familiar forte)
• Antecipar exames em até 10 anos da idade de diagnóstico de familiar de 1º grau

3. Hábitos de vida

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com mudanças de estilo de vida, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o World Cancer Research Fund:

• Atividade física regular (≥150 min/semana) reduz o risco em até 25%
• Manter peso saudável, principalmente após a menopausa
• Limitar consumo de álcool (mesmo doses pequenas aumentam o risco)
• Amamentar quando possível — efeito protetor cumulativo
• Não fumar
• Dieta rica em vegetais, frutas, grãos integrais e pobre em ultraprocessados

Fatores de risco que merecem atenção

• Idade acima de 50 anos
• Histórico familiar de câncer de mama ou ovário
• Mutações genéticas BRCA1 e BRCA2
• Menarca precoce (<12 anos) ou menopausa tardia (>55 anos)
• Primeira gestação após os 30 anos ou nuliparidade
• Terapia hormonal prolongada na menopausa
• Densidade mamária aumentada

Outubro Rosa não é só em outubro

O cuidado com as mamas é o ano inteiro. Se você ainda não fez seu check-up este ano, este é o momento. Em Sorocaba, a Dra. Giovanna Matricardi atende mulheres de todas as idades com avaliação completa e ultrassonografia em consulta.